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aber auch gedacht für alle diejenigen
ist eine der wenigen existierenden praxisrelevanten Anleitungen in diesem Bereich
sie ist unverzichtbar für alle
Dabei versteht sie sich als eine konkrete Handlungsanleitung für den Gesundheitssport
wie die wichtigen üsychosozialen Ressourcen Stimmung
Digitales Kursmanual Männersache - ein kraft- und ausdauerorientiertes Gesundheitsprogramm aber auch gedacht für alleMnnersache ist ein Gesundheitssportkurs speziell fr Mnner, bei dem die Kraft und Ausdauerfhigkeit im Mittelpunkt stehen. Neben funktionellen Krftigungsbungen zur Steigerung der Kraft liegt der Fokus auf teamorientierten Spielformen mit und ohne Ball sowie Laufvariationen zur Steigerung der Ausdauer. Des Weiteren werden funktionelle Dehnbungen zur Steigerung der Gleichgewichtsfhigkeit und Beweglichkeit angeleitet und bewusst Phasen der Ruhe und
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