Master Set kraft Kraft II: Oberkörper – Fokus

Kraft II: Oberkörper – Fokus auf Kraft & Haltung

Kurzanleitung + Motivationstracker für deine tägliche Routine

60 liebevoll gestaltete Karten

aktiv und sicher in deinem Alltag

mobil und selbstständig halten

Master Set kraft Kraft II: Oberkörper – FokusAlles, was Du brauchst, um aktiv, stark und beweglich zu bleiben. Mit dem Master Set hast Du alle Karten vereint, die Dein Krper ab 50 wirklich braucht: Flexibilitt, Ausdauer, Balance, Kraft Oberkrper und Kraft Unterkrper insgesamt 150 bungen, entwickelt nach den Empfehlungen der WHO (Weltgesundheitsorganisation) fr gesundes Altern. So trainierst Du ganzheitlich mit kurzen, wirksamen Bewegungseinheiten, die Dich fit, mobil und selbststndig halten